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警惕孕期营养过剩

2019-05-16 22:14:22 | 来源: 食材

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生1个“健康、聪明、漂亮”的宝宝是父母的欲望,如今,随着人们生活水平的不断提高,孕妇普遍显现出营养多余的趋势。其实,孕妇营养多余,反而会给本身和胎儿的健康埋下隐患。

小玲怀孕时,婆婆高兴得每天给小玲做好吃的,再加上她每天要吃大量水果,被查出得了糖尿病;以后剖宫产下4500克重的女孩的体质也不好。这是怎样回事呢?

据河南省中医院妇产科副主任医师许雪梅介绍,有的孕妇胃口特别好,不但吃很多,活动也少。孕妇常常认为多吃水果对自己和孩子的皮肤好,还可以补充营养。其实这么吃酿成的直接后果就是致使肥胖,不但增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的产生几率,还可能致使巨大儿诞生,增加难产的可能性,容易出现产伤。

很多孕妇不知道,营养多余同营养缺少1样,也会对胎儿造成危害。1般来讲新生儿诞生时正常体重是2500~4000克,超过4000克,孩子难以被自然娩出。巨大儿诞生后容易出现低血糖、低血钙,而且会增加孩子心脏的负担,成年后容易得肥胖、糖尿病和心血管疾病。

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膳食品种要多样化,尽量食用天然食品,少食高盐、高糖及刺激性食品,特别是1些高糖水果也不要多吃。怀孕期间,孕妇增加的体重以不超过15千克为好,超过了就容易造成胎儿过大或孕妇肥胖。孕妇体重增加的速度与增加的重量1样重要。在怀孕的头3个月,体重应增加500~2000克,而在怀孕4~6个月和怀孕7~9个月时,每星期体重应增加500克。孕妇在公道膳食的基础上,要注意参加适当的运动,也能够做1些强度不大的家务活儿,促使孕妇体内的新陈代谢,消耗过剩的脂肪,保持机体代谢的平衡,这样才有益于孕妇和胎儿的健康。□ 戴秀娟 河南省中医院

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