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辅食添加重视蔬菜的营养

2019-05-16 22:30:00 | 来源: 小吃

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10个月后:宝宝的消化功能逐步增强、牙齿多已萌出,此时给婴儿添加的蔬菜可由菜泥改成碎菜的情势。碎菜含有更丰富的膳食纤维,不但特别有益于避免婴儿便秘,而且能有效地训练婴儿的咀嚼功能。具体做法是:先将洗净的青菜叶除去粗茎,再用刀切碎至细美国克里夫兰艺术博物馆精品展世纪坛开展
末状,加入少许水煮烂,放入少量食盐调味后喂给婴儿,也可用植物油炒片刻后直接调入稀粥或烂面条中混合食用。每次30~40克,以后逐步增加到每次70~80克。

具体做法是:先将洗净的青菜撕下菜叶,并将菜叶撕成碎片,不要用刀切,以避免将粗糙的纤维混入,不利于婴儿的消化。同时烧开等量的水,再将碎菜叶放入沸水中,煮沸10分钟左右东莞一男子在便利店掳走女童 全程仅用45秒
,稍凉后将煮烂的碎菜叶连水1起倒入不锈钢或铜丝筛子中,滤去水份,再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。弃去渣滓,筛子下滤出的泥状物即为菜泥。菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀弱、烂面条中食用,每次15克,每天1~2次。随着婴儿月龄的增大逐渐加量。婴儿适应1种新的食品,1般要经历7~10天,所以给婴儿食用时应注意从很少许开始,视察3天以上,若无不适,再增加份量或试用另外一种食品。密切注意食后的反应,并随时视察大便,如果发现大便异常而不能用其它缘由解释时,应暂时停吃这类食品,待婴儿消化性能改良警惕麦当劳的“土”政策
和大便恢复正常后,再从头开始。婴儿得病时也应暂缓添加新的食品,以避免消化不良。除菜泥外,胡萝卜切成小丁煮熟后也可按上法制作。

总之,给婴儿添加辅食时,必须依照婴儿的消化功能和营养需要量循序渐近,喂给婴儿的食品应从流质到半流质并逐渐向软食和固体食品过渡。这样才不至于因食品的突然改变而引发消化功能紊乱,从而避免腹泻或消化不良的产生。

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